体格の個人差は大人になってもあると思います。 標準体重ってあるけれど、 その人そのものの標準体重は異なるところにあるような気がしています。 健康であれば誰かに合わせなくてよいのではないかな。

寒い季節に外にいると手足の冷たさやチリチリする感じ、重痛い感じなどに気づきます。 また、建物のなかに入ると外気温のあたたかさにほっとし、ぐーっと自分の内側からの体温に気づいてまた手足に向かってあたたかさが戻ってくる。 体というのは何かの刺激…

力が入っていると筋肉が収縮して血の巡りも滞りがちになるな、と思います。 寒い時期は特にですね。 そのことに気づくと、無駄な力が抜けていくように思います。 気づいて体をほぐすのが体操だったり、その他の運動だったりするのかな、と思います。 また、 …